Tập kegels – tập cơ sàn chậu là bài tập không chỉ giúp ích cho phụ nữ mà còn giúp ích cho nam giới, theo một nghiên cứu mới được thực hiện tại Trường đại học London (Anh). Theo đó, tập kegels giúp điều trị rối loạn cương dương.
Xương chậu có chứa cơ cũng suy yếu theo thời gian. Nếu các cơ quá lỏng, chúng không thể hỗ trợ bàng quang hoặc ruột làm rò rỉ nước tiểu, cũng như gây rối loạn chức năng cương cứng hoặc khó xuất tinh ở nam giới.
Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí General Practice (Anh) kết luận tập kegels không chỉ giúp nam giới ngừa tiểu không tự chủ mà còn tránh được các trục trặc trong phòng ngủ.
Các chuyên gia khuyên nên thực hiện các bài tập ba lần một ngày với 10 giây cho mỗi lần lặp lại để đạt hiệu quả tốt nhất.
Như vậy, theo nghiên cứu mới này, tập kegels giúp điều trị rối loạn cương dương. Nam giới hãy tìm đến các chuyên gia thể dục để được hướng dẫn đúng cách tập này, vì nếu tập sai cách thì chẳng mang lại kết quả gì.
