Tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

Theo chuyên gia yoga Leslie Howard, một số phụ nữ có cơ sàn chậu quá chặt, trong khi phụ nữ khác không đủ, hoặc là quá yếu. Nếu cơ sàn chậu quá chặt, phụ nữ có thể bị đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục; nếu không đủ chặt, cơ sàn chậu sẽ không đủ mạnh để giúp đạt cực khoái. Làm gì để giúp ích cho cơ sàn chậu? Sau đây là 7 động tác tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục.

  1. Gánh đùi

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục




2. Đứng gập người

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục dong-tac-co-san-chau-4

3. Chó úp mặt

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

4. Chim bồ câu

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

5. Vỏ sò

dong-tac-co-san-chau-7 tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

6. Chiếc cầu

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

7. Nhào tới trước


dong-tac-co-san-chau-12

tập cơ sàn chậu tăng cường sức khỏe tình dục

Add Comment